Was macht unser Personal Training besonders?

Personal Training gibt es viele – aber kaum eines, das von DGSP-empfohlenen Sportmedizinerinnen und Sportmedizinern geplant und begleitet wird. Dr. med. Eva Schobert und Dr. med. Lasse Schulte-Güstenberg sind beide von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) empfohlene Sportmediziner*innen sowie zertifizierte Personal Trainer der Deutschen Sporthochschule Köln.

Das bedeutet für Sie: Ihr Training wird nicht von einem Fitnesstrainer nach Schema F entworfen, sondern von Ärztinnen und Ärzten, die Ihre Diagnose, Ihre Laborwerte und Ihre körperliche Ausgangssituation kennen. Sport als Medizin – individuell dosiert, medizinisch verantwortet und auf Ihr Ziel ausgerichtet.

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Für wen ist Personal Training bei den Bewegungsdocs geeignet?

• Nach Verletzung oder Operation – strukturierter Wiedereinstieg ins Training unter ärztlicher Kontrolle

• Bei chronischen Schmerzen – Rücken, Knie, Schulter: gezieltes Training statt Schonung

• Long-Covid und chronisches Erschöpfungssyndrom – dosiertes Belastungstraining als Teil des multimodalen Therapiekonzepts

• Onkologische Rehabilitation – Trainingsbegleitung während und nach Krebstherapien (Dr. Schobert ist ausgebildete Onkologische Trainings-Therapeutin)

• Leistungssteigerung im Sport – für Freizeit- und Ausdauersportler mit dem Wunsch nach fundierter Trainingsoptimierung

• Gewichtsmanagement – mit medizinischer Begleitung und ggf. Mikronährstoffdiagnostik

 

Was beinhaltet das Personal Training?

1. Eingangsdiagnostik
Bevor wir mit dem Training beginnen, schauen wir genau hin. Je nach Situation umfasst die Eingangsdiagnostik eine Bewegungsanalyse, eine sportmedizinische Untersuchung, Leistungsdiagnostik und ggf. relevante Laborwerte. So stellen wir sicher, dass das Training zu Ihrem Körper passt – und nicht gegen ihn arbeitet.

 

2. Individueller Trainingsplan
Auf Basis der Diagnostik erstellen wir einen strukturierten Trainingsplan, der Ihre Ziele, Ihren Trainingszustand, Ihre zeitlichen Möglichkeiten und medizinische Vorgaben berücksichtigt. Kein Einheitsplan – jedes Programm ist auf Sie zugeschnitten.

 

3. Begleitetes Training
Sie trainieren unter direkter Aufsicht von Dr. Schobert oder Dr. Schulte-Güstenberg in unserer Praxis in Varel. Technik, Belastungssteuerung und Ausführung werden kontinuierlich angepasst.

 

4. Verlaufskontrolle und Plananpassung
In regelmäßigen Abständen überprüfen wir gemeinsam die Fortschritte. Wir passen den Trainingsplan an, wenn sich Ihre Situation verändert – ob Fortschritt, Beschwerde oder neues Ziel.

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Kombination mit anderen Therapien

Personal Training entfaltet seine stärkste Wirkung als Teil eines umfassenden Behandlungskonzepts. Wir kombinieren es je nach Bedarf mit EMS-Training, Krankengymnastik, Stoßwellentherapie, Infusionen oder Mikronährstofftherapie – alles aus einer Hand, alles medizinisch koordiniert.

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Häufigkeit

Die Trainingshäufigkeit richtet sich nach Ihrem Ziel und Ihrer Belastbarkeit. Typisch sind 1–2 begleitete Einheiten pro Woche, ergänzt durch einen individuell abgestimmten Heimtrainingsplan.

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Kostenübernahme

Personal Training ist eine Selbstzahlerleistung. In bestimmten Fällen – etwa bei medizinischer Trainingstherapie im Rahmen einer Rehabilitation – kann eine Erstattung über die private Krankenversicherung möglich sein. Wir beraten Sie gerne im Erstgespräch über anfallende Kosten.

 

Kontaktieren Sie uns

Ob Personal Training für Ihre Situation sinnvoll ist und wie wir es in Ihr Therapiekonzept einbetten können, klären wir im ärztlichen Erstgespräch. Sprechen Sie uns an.

Weitere Informationen zum DSGP finden sie hier:
www.dgsp.de

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