YOGA
HARMONIE FÜR KÖRPER; GEIST UND LINDERUNG VON KÖRPERLICHEN BESCHWERDEN

Was ist Stralayoga?
Strala Yoga ist eine moderne Form des Vinyasa Yoga. Sie basiert auf den traditionellen Prinzipien des Yoga, wie Atmung, Ausrichtung und Bewegung, und verbindet diese mit modernen Erkenntnissen aus der Bewegungswissenschaft und der Psychologie.
Die Besonderheiten von Strala Yoga sind:
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Die Fokussierung auf die Verbindung von Atem und Bewegung: Die Übungen (Asanas) werden so ausgeführt, dass sie sich fließend und harmonisch an den Atemrhythmus anschließen.
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Die individuelle Anpassung der Übungen: In Strala Yoga gibt es keine festen Abfolgen oder Vorgaben. Stattdessen werden die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.
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Der Fokus auf die Innenschau: Strala Yoga geht über die reine körperliche Praxis hinaus und fördert auch die innere Entwicklung. Die Teilnehmer lernen, sich auf ihren Körper und Geist zu konzentrieren und in der Gegenwart zu sein.
Strala Yoga ist für alle geeignet, die ein modernes und flexibles Yoga-System suchen, das auf den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer basiert.
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​Unsere Philosophie
Bei den Bewegungsdocs glauben wir an die transformative Kraft des Yoga bei der Linderung von Beschwerden.
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Warum ist Yoga bei Rückenbeschwerden wichtig?
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Bessere Körperhaltung: Yoga verbessert die Körperhaltung und kräftigt die Muskeln, die den Rücken stützen.
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Flexibilität und Beweglichkeit: Durch gezielte Asanas können Steifheit und Verspannungen gelindert werden.
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Schmerzlinderung: Die richtige Ausführung von Yoga-Übungen kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren oder zu verhindern.
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Stressabbau: Stress kann Rückenbeschwerden verschlimmern; Yoga fördert Stressabbau und Entspannung.
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Unser Stralayoga-Kurs
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jeden Dienstag, 18:30-19:45h
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