Was ist EMS-Training?

EMS steht für Elektromyostimulation, eine fortschrittliche Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse gezielt zur Muskelkontraktion genutzt werden. Während des Trainings werden spezielle Elektrodenanzüge verwendet, die die Muskeln stimulieren und so eine intensivere und tiefere Muskelaktivität ermöglichen, als es mit herkömmlichem Training allein möglich wäre.

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Unsere Philosophie

Bei den Bewegungsdocs glauben wir daran, dass effektives Training nicht viel Zeit in Anspruch nehmen muss und für jedermann machbar sein muss.

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Wie kann EMS-Training helfen?

EMS-Training bietet eine Reihe von Vorteilen und kann bei verschiedenen Zielen und Bedürfnissen helfen:

• Körperliche Einschränkungen: Nach einer oder während einer schweren Erkrankung führen Muskelschmerzen, Muskelschwund oder allgemeine Erschöpfung dazu, dass sportliche Aktivität abgebrochen werden muss. Das muss nicht sein! Mit der Hilfe des EMS-Trainings können auch stark eingeschränkte Patienten mit wenig Eigenleistung trainieren und Muskeln aufbauen.

• Rückenschmerzen: EMS-Training kann bei der Stärkung der Rückenmuskulatur helfen und so Rückenschmerzen lindern.

• Korrektur der Haltung und Bekämpfung der Rückenschmerzen

• Muskelaufbau: Durch die intensivere Muskelkontraktion während des EMS-Trainings können Sie effektiv Muskelmasse aufbauen.

• Körperstraffung: EMS-Training kann dazu beitragen, die Hautstraffung und das Erscheinungsbild zu verbessern.

• Gewichtsmanagement: Das Training kann den Stoffwechsel ankurbeln und zur Fettverbrennung beitragen.

• Zeiteffizientes Training: Mit EMS können Sie in kurzer Zeit ein intensives Ganzkörpertraining absolvieren.

• Cardio Work-out

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WIE FUNKTIONIERT DAS EMS-TRAINING BEI DEN BEWEGUNGSDOCS?

Für das EMS-Training bekommen Sie bei uns vor Ort besondere, leitfähige Sportkleidung sowie eine Weste und einen Gurt gestellt. Daraufhin schließen wir Sie an kleine Elektronen an, die den Strom gleichmäßig verteilen. Wir besprechen vorab mit Ihnen Ihre individuellen Ziele und bauen darauf das Training auf. 

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Trainingsdauer: ca. 20 Minuten.

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Unsere Dienstleistungen

• Individuelle Beratung: Wir führen eine umfassende Beratung durch, um Ihre Ziele und körperlichen Voraussetzungen zu verstehen.

• Maßgeschneiderte Trainingspläne: Basierend auf Ihren Zielen entwickeln wir personalisierte EMS-Trainingspläne, die zu Ihnen passen.

• Effektives Ganzkörpertraining: EMS-Training bietet eine effiziente Möglichkeit, den gesamten Körper in kurzer Zeit zu trainieren.

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