Gesundheitsprogramm
Starten Sie mit voller Energie ins Jahr 2026 - mit bewusster Ernährung, gezielter Bewegung und Entspannung
Fühlen Sie sich oft müde und energielos und/oder sind unzufrieden mit Ihrem Gewicht oder Ihrer Figur?
Gemeinsam finden wir heraus, was Sie bremst - wir decken Nährstoffmängel auf, ermitteln Abnehmhindernisse und unterstützen Sie dabei, ihre Leistung, Vitalität und Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Zusammen entwickeln wir neue Gewohnheiten - individuell und alltagstauglich auf Sie abgestimmt.
Programmablauf
07. Januar - Vortrag
17 bis 19 Uhr
• Vortrag - Allgemeine Informationen rund um Gewicht, Ernährung und gesunde Gewohnheiten
• Informationen zu Laborwerten und Vorbereitung der Blutentnahme
• Ab diesem Tag: Start unserer begleitenden Signal-Gruppe für tägliche Mini-Impulse, Motivation, Austausch, Teamgefühl und Unterstützung zwischen den Terminen.
08. und 09. Januar - Gesundheits-Check
(individuelle Termine, ca. 30 Minuten je Teilnehmer/in)
8 bis 10 Uhr
• Blutentnahme (Stoffwechsel- und Nährstoffdiagnostik)
• Körperfettmessung und Waist-to-Hip-Ratio
→ Grundlage für Ihre maßgeschneiderte Auswertung und konkrete Handlungsempfehlungen.
12. Januar oder 14. Januar - Bewegungskurs in Kleingruppe
Wählen Sie einen Termin:
12. Januar: 18:00 - 19:00 Uhr
14. Januar: 17:30 - 18:30 Uhr
• Training & Entspannung
• optional zusätzlich buchbar: Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms inkl. App- Unterstützung → Einzeltraining: 30 Min. / 40 Euro
ab 19. Januar - Ernährung & Alltag
• Führung eines Ernährungs- und Bewegungstagebuches
• optional zusätzlich buchbar: Stress-Messung (HRV) inkl. Auswertung – 100 €
→ Erkennt Stresslevel, Regenerationsfähigkeit und hilft, Belastung & Erholung optimal zu steuern.
ab 26. Januar - Individuelle Auswertung
• telefonische oder persönliche Laborbesprechung
• Einzel- Ernährungsberatung mit Checklisten und alltagstauglichen Empfehlungen (online oder vor Ort)
19. Februar - Abschlussrunde
18 bis 19 Uhr
• Offener Erfahrungsaustausch
• Antworten auf Ihre Fragen
• Tipps für die Zeit nach dem Programm
Weitere
Informationen
Ort: Praxis Bewegungsdocs, Neue Str. 13, 26345 Varel
Kosten: 189 Euro (exkl. Laborkosten und optionalen Leistungen)
Anmeldung:
• telefonisch unter 04451 - 80 55 418
• per Email praxis@bewegungsdocs.de
Eine Erstattung durch private Krankenversicherungen ist möglich; Die Rechnungsstellung erfolgt auf Basis der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ).
KONTAKT
BEWEGUNGDOCS
Privatpraxis für Sportmedizin
Schmerztherapie
Prävention
Adresse
Neue Straße 13
26316 Varel
Deutschland
Öffnungszeiten
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8:00 – 13:00 und 17:00 – 19:00
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