BEWEGUNG IST MEDIZIN
INNOVATIVE, GANZHEITLICHE TRAININGSMETHODEN
EMS-TRAINING
Was ist EMS-Training?
EMS (Elektromyostimulation) ist eine Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse zur gezielten Muskelkontraktion genutzt werden. Diese Impulse ermöglichen eine intensivere und tiefere Muskelaktivität als herkömmliches Training. Es ist besonders effektiv bei der Rehabilitation, Muskelaufbau und Schmerzlinderung.
Wie kann EMS-Training helfen?
EMS fördert Muskelaufbau, Körperstraffung und verbessert die Haltung. Es hilft bei Rückenschmerzen, steigert den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung – alles in nur 20 Minuten.
YOGA
Was ist Starla Yoga?
Strala Yoga kombiniert traditionelle Vinyasa-Prinzipien mit modernen Erkenntnissen und fokussiert sich auf die Verbindung von Atem und Bewegung. Es fördert sowohl körperliche Gesundheit als auch innere Achtsamkeit.
Unsere Philosophie
Yoga lindert Beschwerden, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur und hilft bei Stressbewältigung, besonders bei Rückenbeschwerden.
Unsere Philosophie
Yoga lindert Beschwerden, verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur und hilft bei Stressbewältigung, besonders bei Rückenbeschwerden.
KURSE
Hypopressive Atmung und Beckenbodentraining
Unsere Hypopressive Atmung ist eine spezielle Atemtechnik, die besonders bei der Rückbildung nach der Geburt sowie bei der Behandlung von Inkontinenz hilft. In Kombination mit gezieltem Beckenbodentraining bieten wir ein effektives Programm zur Stärkung des Beckenbodens.
